csütörtök, november 15, 2007
szerda, november 14, 2007
Energetikakezelés és állapotfelmérés módszere lehetőségei
Ahhoz, hogy az energia kezelés és állapot felmérés módszere érthető legyen, tudnunk kell, hogy a holisztikus gondolkodásmód szerint az embernek nemcsak egy, a fizikai dimenziója létezik, hanem szellemi és az energiai is: Az ember nem csak a fizikai teste (mely a különböző szervek, a csontok, az izmok a bőr stb. egysége a szervezet), a csak fizikai szervezet a test a "hulla". Hogy élő ember legyen még ehhez kell az energetikai test ami az életben maradáshoz és a működés fenntartásához nélkülözhetetlen belső energia (csi, chi), de más megfogalmazásban maga az életenergia, mely a sejtjeink akaratunktól független működését is biztosítja,a fizikai testel együtt ez a "kómában fekvő ember". Ezért kell mindehhez,hogy még szellem is társuljon. A szellemet legegyszerűbben úgy írhatjuk körül, hogy ez az a rendszer, ami irányítja és szabályozza a testünket, ezért információs rendszernek is nevezik. Részét képezi az érzelem, a gondolatok, az intelligencia, a bölcsesség, a jellem stb. Összefoglalva: a szellem adja a rendet, a fizikai test struktúrát, az energia (csi, chi) pedig hajt minket. Modern hasonlattal élve: a fizikai test a hardware, a szellem a software, az energia pedig lehetővé teszi a rendszer működését. E három összetevő szorosan összefügg egymással, melyek még kiegészülnek a környezeti hatásokkal. A környezet hatással van a fizikai testre...A fizikai test pl. hatással van az energiára (ha fáj valami, mindjárt baljós gondolataink támadnak, akkor gyengének érezzük magunkat) és a szellemre is ("ép testben ép lélek"). Az energia oldaláról vizsgálva a viszonyokat: ha energikusak vagyunk, a világot is szebbnek látjuk és a testi fájdalmakat is jobban elviseljük gyönyörű környezetben. Végül a szellem hatása érvényesül a fizikai testre is (pl. ha valamivel elmélyülten foglalkozunk, akkor észre sem vesszük, hogy közben elvágtuk a kezünket) és az energiára is (pl. ha valamit örömmel csinálunk akkor az soha nem fáraszt bennünket annyira, mint a kényszerből végzett munka). A modern orvostudomány jórészt csak az ember fizikai dimenziójával foglalkozik, diagnózisa is csak a fizikai testre vonatkozik, és ebből következően a terápia is fizikai lehet. Gyakran előfordul azonban, hogy elmegyünk az orvoshoz mert rosszul érezzük magunkat, és ő azt mondja, hogy nincs semmi bajunk. Valóban lehetséges, hogy fizikai szinten még minden rendben van, de az energiahálózatunkban vagy az információs rendszerünkben már megjelentek a problémák. Nagyon gyakran halljuk azt is az orvosnál, hogy "ezzel együtt kell élni", "ez már csak rosszabb lehet" ! A tüneteket ugyan enyhítik valamilyen gyógyszerrel, de nem várható lényeges javulás, sőt... Ezeknek a betegségeknek gyakran az energiarendszerünk elváltozása az oka, amit fizikai eszközökkel (gyógyszer) nem lehet meggyógyítani. Ilyen pl. az asztma vagy a krónikus izületi fájdalmak stb. Az is lehetséges, hogy a probléma hátterében meg nem oldott érzelmi problémák húzódnak, pl.: pánikbetegség, emésztési gondok. Az energiahálózatunk és az információs rendszerünk felmérése sok betegség esetén fel tudja tárni az elváltozásokat, olyan esetekben is, amikor a fizikai testben az még nem jelenik meg. A négy dimenzió szoros kapcsolata miatt az energia szintű állapotfelmérés és kezeléssel nemcsak az energiarendszerünk elváltozásait lehet gyógyítani, hanem hatunk a fizikai testre és az információs rendszerünkre is, esetleg olyan módon, hogy megfelelő gyógynövény és ásványi anyag tesztelésével, személyre szabottan egy olyan gondolkodás és életmód változást tudunk tanácsolni ami a betegségeket megelőzheti. Vagy esetleg a tünetek enyhítése mellett a gyógyulás irányába mozdítja el az embert. A holisztika mindezek mellett még kiterjed az ember környezetére is, hiszen ettől sem tudja az ember függetleníteni magát, tehát alkalmazkodnia kell hozzá.
kedd, november 13, 2007
2. A méregtelenítő kúra első lépései
"A halál a vastagbélben kezdődik" Talán nem is hallott még erről a témáról, hiszen ez jelenleg a legsötétebb titkok közé tartozik a fejlett világban. A Vegetarian Times-ban 1998 márciusi számában megjelent cikkből idézve: "Az udvarias társalgások témáinak listáján a beleink állapota valószínűleg a legutolsó helyen szerepel. Nézzünk szembe a tényekkel: az irritábilis bélszindróma, székrekedés, gázosodás, tasakgyulladás és vastagbélrák nem olyan témák, amelyekről szívesen beszélgetnénk. Mégis, ahogy a régi mondás tartja, a halál a vastagbélben kezdődik. Nem hiszi el? Kérdezze meg bármelyik halottkémet. A boncolások gyakran azt mutatják ki, hogy a vastagbél akár 80 százalékát is elzárhatják a salakanyagok." Ön is hasoló panaszokkal küszködik? Sűrűn székrekedésre, puffadásra és ételallergiára vagy hangulati ingadozás kínozza? IBS-t (Irritábilis Bél Szindróma) állapítottak meg önnél? Nem is gondolja mi mindent okozhat toxikus képződmény a belekben: · Gyomorfájást és · emésztési problémát, · székrekedést, · gázokat és puffadást, · fejfájást és · kimerültséget, · hízást és · nagy, kiálló hasat Ezek mellett esetleg:
- Csillapíthatatlan éhségérzet
- Bőrproblémák, kiütések, stb.
- Fémíz-érzet a szájban
- Aranyér
- Candida-fertőzés
- ... A listát csaknem végtelenségig folytathatnánk.
1. Minek méregteleníteni?
A valódi gyógyászatban az egész embert gyógyítják holisztikus szemlélettel, nem különálló szerveket elkülönítve. Hangsúlyt kap az oki kezelés is és nem csak a tünetek megszüntetése. De addig nem kezelik a beteget, amíg nem méregtelenítik őt különböző módszerekkel. Amikor a szervezet megszabadul a toxinjaitól, a szükséges terápiák, eljárások, természetes gyógyszerek már hatékonyan segíthetnek a szervezet egyensúlyának helyreállításában akár testi akár lelki panaszról volt szó előtte. Saját méreganyagaink megszabadulásához, mi magunk is sokat tehetünk: mozgás, sport, szauna, nap és vízfürdők, életmód-váltás.. Ne feledkezzünk meg a lelki méregtelenítésről sem.
- Stressz kezelése, a relaxáció, a negatív gondolatok felcserélése pozitív hozzáállásra, a harag, az indulatok elengedése, a szeretet és megbocsátás fontossága.
A „lelki” mérgeink akár fizikai méregként meg jelenhetnek szervezetünkben. Az elfojtott agresszió bizony megkövesedett epekövek képződését okozhatja.
Különböző természetes módszerek léteznek ezen problémák megszüntetésére. Kezdjük az alapoktól:
Mi a méreg? A mérgek a sejtek szaporodását, anyagcseréjét, alapműködését gátló anyagok. Adagjától, erősségétől függően hosszabb idő alatt funkcionális és organikus károsodásokat okoz.
Mik is a méreganyagok?
Lehet külsőleg bevitt, a környezet szennyezése által okozott méreganyagok, ill. a helytelen életmód következtében történő önmérgezés következménye.. A méregtelenítés az emberi szervezet megtisztítása a számára szennyező, káros, ártalmas anyagoktól, gondolatoktól. Eleink még betartva a böjtöket, anélkül, hogy tudatosak lettek volna salaktalanítás fontosságában és nem szennyezve a környezetüket, sokat tettek a testi és lelki egészségükért.
Környezetszennyezés okozta mérgek: A természet a legtökéletesebb újra hasznosítható, újra feldolgozó üzem. Mind az ami természetes anyagból van, nem tud eltűnni, se a semmiből keletkezni., csak átalakulni. Az ipari forradalom kezdetétől megindult a túltermelés, a föld ásványi anyagainak rabló, felelőtlen leépítése, feldolgozása. A kipufogógáz, a műanyagok, tisztítószerek, mosószerek kémiai előállítása, műtrágyák készítése s fokozott alkalmazása, kémiai gyógyszerek határtalan mértékű, felesleges termelése jellemző a mai korra.
Ezzel a nagymértékű, a természeti törvények elleni gazdálkodással, azaz annak lesújtó következményeivel nem tudott sem a természet, sem az ember megbirkózni, s az így keletkezett károk bizony igen sok esetben igen jelentős folyamatokat indítottak el.
Néhány megdöbbentő összehasonlító adat:
Több, mint 13 millió bejegyzett új kémiai szer van, ebből kb. 100 ezerrel kerülünk kapcsolatba, 90 % -ban táplálék útján. Az autósztrádák közelében lévő zöldségekben, pl.1 kg káposztában 8 mikro gramm benzyprent találtak, ez a mennyiség 600 db cigaretta elszívása után található meg a szervezetünkben. Életünk folyamán 50 kg szennyező anyag megy át a szervezetünkön, ebből kb. 25 kg rakódik le belső szerveinkben …máj, vese, csontok, ízületek, tüdő… A rákos betegségek gyakorisága a kémiai szennyeződés mértékével lineárisan emelkedik.
Szervezetünk minimum 70%-a víz, ezért szükségünk van napi 2-2,5 l tiszta vízre szervezetünk fenntartásához.
De csak a tiszta víz jó.
Milyen is a csapvizünk?
Mi magunk vagyunk azok, akik nap, mint nap tisztítószerrel, ételmaradékkal, nehézfémmel szennyezzük a szennyvízcsatornát, növeljük a mérgek és kórokozók számát.
A szennyvíz visszakerül a folyókba, még ha átmegy is a tisztításon.
A vezetékes vízzel szervezetünkbe radon, nehézfémek és sok kórokozó kerülhet. Minden vízvezetékcsőben más és más vegyi folyamat játszódik le.
- Ólomcső: ólommérgezés (veszélyes idegméreg) Horganyzott acélcső: mérges nitrit
Alig van olyan víz, ami a kemikáliáktól mentes volna, ezek többsége is rákkeltő. Arzén, higany, fluorid, króm, szelén, kadmium fordulhat elő benne.
Túltrágyázott helyeken a magas nitrát tartalom miatt a talajvíz is nitrátos lesz.. Nálunk klórózzák a vizet, a fertőtlenítés következtében elpusztulhatnak a baktériumok, de a tetemeik a vízben találhatók , így a belőlük kikerülő szerves anyagoktól, esetleges bakteriális mérgektől nem véd a fertőtlenítő szer. A bekerülő hormonoktól sem vagyunk megvédve (hormonegyensúly elvesztése).
Az élelmiszerekbe bejutó növényvédőszerek közül, némelyik vegyület képes kölcsönhatásba lépni az endokrin (belső elválasztású.) mirigyekkel és azok hormonjaival. Blokkolják, vagy utánozzák a természetes úton termelődő hormonokat, felborítva a hormonegyensúlyt.
Amalgámprobléma
Az amalgám : higanytartalmánál fogva, elektrokémiai folyamatok révén, allergizáló tulajdonsága miatt károsítja a szervezetet. Az amalgám ezüst, réz, higany, cink, ón összetételű. A tömésből kioldódó higany méreg az élő szervezet számára. Lerakódhat a központi idegrendszerben, az endokrin mirigyekben, az agyban, májban, belekben. Az amalgám többi összetevője, ionos formában elvándorolhat, pl. a májba a réz, a csontokba, az ízületekbe , az inakba a cink.
Mit okozhat az amalgám?
Az alábbi tüneteket: állandó fáradtság, fejfájás, hasfájás, megfázásos betegségek, emlékezeti zavarok, depresszió, szédülés, allergiás megbetegedések, immunrendszer gyengülése, izomgyengeség, ízületi fájdalmak, szklerózis multiplex, látási zavarok, hallási problémák, daganatos megbetegedése. A méreganyagok származhatnak a szervezetből is
- Emésztőrendszer túlzott mértékű táplálékbevitel, renyhe bélműködés, elégtelen emésztőnedv elválasztás, a bélnyálkahártya károsodása, máj, epe, hasnyálmirigy diszfunkciók, bélflóra egyensúlyának felborulása, helytelen rágás., erjedés, rothadás, kevés folyadékbevitel, rossz tartás, így rossz légzés, mozgásszegény életmód élelmiszer adalékok, tartósítószerek, állagjavítók, túlzott mértékű ásványianyag, nyomelem és vitaminbevitel.
Következményük:
érelmeszesedés, kötőszövet elsalakosodása, immunbetegségek, allergiák, anyagcserezavarok, izületi betegségek. (az izületi folyadékba kerülő méreganyagok roncsolják a porcokat, gyulladást váltanak ki) kőképződési hajlam, bőrbetegségek, köszvény... Az immunrendszer 70%-a a vastagbélben lakozik. A felszívódás a vékony és vastagbélben történik. Ha a belek gyulladásos állapotban vannak, ez jelentkezik a bőrön ekcéma, sömör formájában, energiahiányban, és a szervezet sorvadásában vagy esetleg túlsúlyban. Testünk fulladozni kezd a saját termékeiben és a toxinokban amelyeket a különféle elszaporodott, béltől idegen gombák, vírusok, mikróbák és baktériumok termelnek... Az immunrendszer és az egész szervezet működése érezhető ütéseket kap, amiből az egyik kiút a test egyensúlyának visszaállítása a belekben levő gyulladásos gócok eltávolításával.
A tüdő és a vastagbél egymással párban álló szervek és kölcsönösen együttműködnek. Ha problémáink vannak a vastagbélben és nem gyógyítjuk azokat, ez további problémákhoz vezethet a tüdő területén és viszont.
Egy szó mint száz, méregtelenítenünk kell kezdve a belekkel...
MÉREGTELENÍTÉSSEL A SOVÁNYODÁSÉRT
HALLGATLAK! ELOLVASOM ÉS VÁLASZOLOK, HA TUDOK! MÉREGTELENÍTÉS ALAPJAI A méregtelenítés és sejtjeink megújulására ... Jó lenne, ha – Önmagunk érdekében – elfogadnánk azt a tényt, miszerint:Pozitív vagy negatív gondolataink, hatással vannak sejtjeink működésére. Amikor sejtjeink elhalnak, eltűnnek a szervezetünkből, majd új sejtjeink megszületnek, próbáljuk meg szervezetünket pozitív gondolatokkal felvértezni. Ily módon minden új sejtünk a pozitív rezgésünk légkörében funkciónál, és idővel az egész lényünk újjá születik. Ezért fontos, hogy egy-egy intenzív "kúra" legalább egy hónspos legyen. De a test teljes átlalakulása több évet is igénybe vesz. A szervezeted folyamatosan megújul!
- Hétévenként minden régi sejtünket új váltja fel. A testünket felépítő atomok 98%-a évente kicserélődik. A csontvázunk minden harmadik hónapban teljesen újjá alakul. A bőrünk öthetente cserélődik. A proteinek, testünkben hathavonta újjászületnek. Ötnaponta új nyálkahártyára teszünk szert a gyomorban, a nyálkahártya legbelső sejtjei pedig szinte percenként cserélődnek, miközben emésztünk.
Szervezetünket folyamatosan, hasonló összetett sorrendet követve kell tisztítanunk.
- a vékony- és a vastagbelünket utána izületeinket májunkat és epehólyagunkat veséinket, majd nyirokrendszerünket érrendszerünket vérünket végül arc és homloküregünket ajánlatos a figyelem középpontjába állítani.
Ezen szervrendszerek méregtelenítése és időszakos karbantartása egyértelműen elfogadott és köztudott, de az arc és homloküregünk tisztítása azért is fontos, mert kedvenc négylábúink, és szárnyas barátaink, naponta olyan mennyiségű ürülékkel díszítik a várost. A betononról díszelegve kissé lassan kerül vissza a természet körforgásába, táptalajt adva nagyszámú, gombának, baktériumnak. Amelyek szárnyrakapva előszeretettel landolnak arc, orr és homloküregünkben, és ezeknél a nedves, meleg, nyirkos helyeknél, számukra nincs ideálisabb környezet. S ott tábort ütve, rögtön szaporodásnak is indulnak.
Az itt induló sorozatban ezekre a méregtelenítő kúrákra kaphatsz ötleteket, útmutatásokat!
hétfő, november 12, 2007
A lélek nyelve a betegség
HALLGATLAK! ELOLVASOM ÉS VÁLASZOLOK, HA TUDOK! A lélek nyelve a betegség AZ EMBER jó és tökéletes. Mármint mindenestől, testestől lelkestől ... (ki hogyan fogja fel). Az én felfogásom szerint az EMBER egy hétdimenzionális lény, aki itt és most továbbképzésen vesz részt ebben a világban. Az itt érzékelhető részünk "elszenved" némi kivetnivalót (különböző tökéletlenségek formájában, mint amilyen a testi-lelki fogyatékosságok vagy betegségek). A fogyatékkal élők, ha megtalálják saját fontosságukat, hasznosságukat és pótolhatatlanságukat ebben a világban akkor akár tökéletes harmóniában és boldogságban is élhetnek. Ha viszont mindig másban keresik a hibát a saját állapotuk miatt ... Ezáltal mennyire könnyebb a helyzete egy olyan embernek aki nem fogyatékos és van lehetősége meggyógyulni akár tökéletesen is. Neki még könnyebb harmóniát keresve megkeresni a megoldásokat a különböző kihívásokra (mert egy-egy betegség, baj, probléma jobb ha ilyen meghatározást kap). Ha ezeket átminősítve megoldandó feladatként kezeljük, már nem is vagyunk tehetetlen elszenvedői ennek az életnek, hanem tevékeny önmagáért felelőséget vállaló EMBER tud belőlünk válni. Nagyon jó alap ezen kutatásokra a betegségek értelmezése különböző analógiák segítségével. Ilyen analógia több is közkézen forog. Valahogy szinte személy szerint leheletnyit változik, de a lényeg ugyanaz marad. Fel kell tennünk a kérdést: Mire jó ez nekem? S mindaddig amíg erre nincs meg a megfelelő válasz "járjuk a csárdást, kettőt erre, kettőt arra" de a körből kilépni csak a válasz kulccsal lehet.
Szepes Mária írónő életének 99.évében meghalt
Szepes Mária írónő életének 99. évében meghalt
Az írónő a Magyar Írószövetség örökös tagja volt, Arany Meteor- és Arany János-díjat kapott.
Szinte minden műfajban kipróbálta tehetségét, regényei mellett meséket, verseket, cikkeket, tanulmányokat, pszic-hológiai és parapszichológiai könyveket is írt.
Gyönyörűen beszélt. Minden mondata Üzenet. Tudta, hogy kinek mit kellett mondani. Annyi mindent adott nekünk...
Elhunyt Szepes Mária író hétfőn, életének 99. évében - közölte a nevét viselő alapítvány elnöke, Almási Csaba. A mese, science fiction és a spirituális irodalom egyik kiemelkedő képviselőjének temetéséről később intézkednek.
A művészettörténet, filozófia és pszichológia végzettségű író nevéhez fűződik többek között A Vörös Oroszlán (1946), a Tükörajtó a tengerben (1976), a Lázadó szerepek (1985), a Mars szekere (1999) című kötet. Számos gyermekkönyvet írt, ő a Pöttyös Panni-regények (1953-73), a Táltos Marci (1979), a Boróka néni kincse (1979), az Eleven képeskönyv (1983) című alkotások szerzője.
Spirituális kötetei közé tartozik
- A mindennapi élet mágiája (1989) [4] (letölthető)
- Álomszótár (1989)
- A szerelem mágiája (1990)
- Pszichografológia (1990)
- – Wictor Charon: Atlantiszi mágia (1990)
- A gyógyító öröm mágiája (1991)
- A tarot bölcsessége (1993)
- Az álom mágiája (1994)
- A smaragdtábla (1994)
- – Wictor Charon: Academia Occulta (1994)
- A fény mágiája (1995)
- Az áldozat mágiája (1998)
- Angyalok éneke (1998)
- Merre tartasz, ember? (2000)
- Misztériumok könyve (2000)
- Dimenzió-tarot (2001)
- Istenek tüze (2001)
- Aranykor (2002)
- A lélek anatómiája (2002)
- Lángoló időfolyó (2002)
- Csillagjóga (2004)
- Örök pillanat (2004)
- Szómágia (2004)
- A nevek mágiája (2005)
- A fény evangéliuma (2006)
Több könyve számos idegen nyelven is megjelent, egyebek mellett németre, angolra, lengyelre, spanyolra és olaszra fordították műveit.
Íróként, dramaturgként több film is fűződik nevéhez. Szepes Mária a Magyar Írószövetség örökös tagja volt, 1972-ben Arany Meteor-díjjal, 1987-ben Galaktika-díjjal, 2001-ben életművéért Arany János-díjjal ismerték el.
Bővebben http://hu.wikipedia.org/wiki/Szepes_Mária
"Valamennyi szédületes dimenziókra nyílik.
Aki elindul feléjük, nem fordul többé vissza.
Minden erőfeszítése kimeríthetetlen értékekhez juttatja.
Felvillantja előtte az örök cél bizonyosságát.
E mágneses csillogás nélkül értelmes ember aligha bírná ki korunk kiszámíthatatlan provokációit.
Szaporodó kérdéseire feleletet követel.
Ezt teszi e sorok írója is, csaknem évszázadnyi eszmélése óta.
Közben a marósavban ázó, sivatagi talajban aranyrögökre, kisebb drágakövekre is rátalált.
Ezt kínálja feleletül az olvasónak a költészet, a misztériumok, a tetté vált tanulmányok, az önmagát élve boncoló, halálközeli élmények hitelességével."
Szepes Mária
Céltudatos örömmel végzett tevékenységek
A céltudatos örömmel végzett tevékenységek
A céltudatos örömmel végzett tevékenységekkel oldani lehet a tartós stressz égető problémáit, elsősorban az egészség fejlesztésen keresztül. Egészségfejlesztő terapeutaként felkutatom a hivatalos ezirányú alapkutatások eddigi eredményeit a magatartásorvoslást is, s eredményeit be építem a saját eszköztáramba.
A magatartásorvoslás a biomedicína és a magatartástudomány szintézise, amely egyaránt kiterjed a klinikai orvoslás és a megelőző orvostudomány területeire.
A XX. században, különösen annak második felétől fokozatosan előtérbe került a prevenció, a betegségek megelőzése és az egészség fejlesztése (Raczynski-DiCelemente, 1999). Ennek egyik oka, hogy a tudományos haladással felismerésre került a betegségek megelőzhetősége. Több szintre osztották a megelőzést is s ezek közül számunkra a harmadlagos megelőzésben jut szerep, habár létjogosultságát sokan vitatják, hiszen valójában nem csupán betegségmegelőzésről van szó, hanem az állapotromlás vagy szövődmények kialakulásának megelőzéséről.
A mai modern társadalomban a krónikus betegségek gyakorisága drámai méreteket öltött, s emiatt a harmadlagos prevenciónak különösen megnőtt a jelentősége. A gondozás és a rehabilitáció eszközei biztosítják, hogy a krónikus betegségben szenvedő egyén is megfelelő életminőséget érjenek el. Természetesen a egyének vagy csoportok együttműködése, (compliance) ezekben az esetekben sajátos terapeuta-beteg kapcsolatot tételez fel, s egyúttal az egyén aktív közreműködését igényli egészségi állapotának alakításában. Ez sokszor életmódkontrollt jelent, hiszen akár a gondolatok kontrolljáról, akár a vércukorszint-kontrollról, akár vérnyomás-ellenőrzésről van szó, az egyén az, aki saját életmódján változtatni tud annak érdekében, hogy állapotának romlása hosszú távon se következzen be. De ugyanígy fontos szerepe van a terapeutának olyan „egészséges” embereknek nyújtott ismeretek továbbításában, akik nem igénylik a hagyományos orvoslás eszközeit.
Az egészségfejlesztés modern koncepciója középpontjában tehát életmódunk megváltoztatása áll (Pikó, 2002). Az ún. Ottawa Charta az egészségpromóciót úgy határozza meg, mint az a folyamat, amely képessé teszi az embereket az egészségük feletti kontroll megszerzésére és egészségük fejlesztésére. Az egészségpromóciót régebben helytelenül egészségmegőrzésnek nevezték, manapság azonban inkább a sokkal tágabb hatáskörű egészségfejlesztést értjük alatta. Lényeges különbség, hogy beletartozik az egészségesek mellett a beteg egyének folyamatos és tudatos támogatása is, amely megfelel a megelőzés általános elvének.
Az egészségünk feletti kontrollt pedig kétségtelenül az életmódunk feletti kontroll megszerzése biztosítja, ez pedig tudatos és aktív folyamat.
A szociológia egyik atyja, Max Weber életstílus-meghatározása két elemre hívja fel a figyelmet. Az egyik elem a választás, azaz minden egyén az életmódját saját maga alakítja ki azáltal, hogy döntéseket hoz. A másik pedig az esély, amely meghatározza az életmódnak azt a sajátosságát, hogy mégsem teljesen szabadon hozzuk az egyéni szintű döntéseinket. Életmódbeli választásaink esélyét ugyanis az adott társadalmi struktúrában, illetve kulturális térben elfoglalt helyünk jelentősen beszűkíti. Mindig csak az adott körülmények között, viszonylagos szabadsággal hozhatjuk meg életmódbeli és magatartási döntéseinket.
Ahhoz, hogy sikeres egészségfejlesztési programot alakítsunk ki, ismernünk kell a legfontosabb esélynövelő hatásokat, valamint azokat a faktorokat, amelyek a védelemben játszhatnak szerepet.
Az életmód egyik megnyilvánulása az egészségmagatartás. Az egészséggel kapcsolatos magatartás magában foglalja a preventív egészségmagatartást, az egészség megtartását és az egészség fejlesztését elősegítő magatartásformákat, mint például az érzelmeinkre való odafigyelést, egységtudatot, felelősségtudatot, céltudatosságot, táplálkozáskontrollt, kreativitást, játékosságot, tanulást, a sportolást stb. Az egészségmagatartás elemei között nem mindig egyértelmű a kapcsolat, az tükrözi a háttérben megbújó motivációs tényezőket. A statisztikai adatok alapján leggyakoribb, hogy az életmódbeli minták egy koherens életstílust követnek.
A protektív-védő hatások közül ki kell emelni a pozitív érzelmek mellett a társas kapcsolati hálót, a társas támogatást mint olyan jelenséget, amely képes akár a káros hatások semlegesítésére, "pufferszerepre" is.
A sporttal együtt a társas támogatás pszichoszociális puffernek minősül, amely elnevezést a biokémiai pufferektől kölcsönözték a magatartás-epidemiológiával foglalkozó kutatók (Pikó, 2002). E kedvező hatások pszichofiziológiai és biokémiai alapokon működnek, s ez alátámasztja a magatartásorvoslás integratív szerepének fontosságát, amely a pszichoszociális és a biomedikális hatások elemzését egyaránt magában foglalja, azaz biopszichoszociális orvoslást valósít meg. A védőfaktorok akár a rizikótényezők jelenléte ellenében is képesek jótékony hatást kifejteni, ezért kézenfekvő e hatások fejlesztése.
A társas kapcsolatok és a sport mellett a kreativitás fejlesztése is aktív védelmet jelenthet, hiszen egyaránt képes pótolni az élménykeresést és hat az unalom ellen.
Az 1970-es években pszichológus szakemberek egy csoportja vetette fel a testi és lelki edzettség fontosságát, amely a protektív tényezők szerepével összecsengve akkor is képes kifejteni hatását, ha egyébként számos veszélyeztető tényező van jelen. Ezek a pszichológusok ugyanis észrevették, hogy vannak olyan egyének, akiknek igazából nehéz életük van, tele pszichoszociális kihívásokkal, sőt lelki traumákkal, és mégsem lesznek mentálisan betegek.
A pszichopatológiai mechanizmusok ugyanis nem csupán a rizikótényezők hatásából fakadnak, hanem inkább a rizikó- és védőfaktorok eredőjéből, a protektív tényezők jelenléte és a pozitív emóciók alakítottak ki.
Az egészségfejlesztő terapeuta pozitív pszichológiája tehát leginkább azzal járulhat hozzá a prevencióhoz, hogy felhívja a figyelmet a pozitív emberi jellemvonások fejlesztésének szükségességére. További előnye, hogy nem hangsúlyozza a károsodást, nem választja el a kórost a normálistól, s ennélfogva nem címkéz, ugyanakkor azonban a lelki edzettség propagálásával mégis jelentősen segíti a pszichoszociális problémák és a különféle mentális zavarok kialakulásának megelőzését.
A modern társadalom sokrétűen befolyásolja az egyének adaptációs képességét. A modernizáció számos következménnyel járt a társadalmak számára. A felgyorsult életritmus, a hagyományos közösségek, értékrendszer és világkép felbomlása, amelyek adaptációs képességünket rendkívüli mértékben igénybe veszik. Mindebből következik, hogy az egészségfejlesztő terapeuta munkájának hatékony egészségfejlesztés és betegségmegelőzés elméletének és gyakorlatának magatartástudományi alapokra is kell épülnie. Az egyéni személyiségstruktúra szabályszerűségei választ adhatnak az egyéni rizikófogékonyság mibenlétének megértéséhez.
Hiaklo oldala: Minek a naplóirás?
Hiaklo oldala: Minek a naplóirás? Itt írom a naplóm... Most már elkezdtem
